Muévete como un animal!
Este juego lo hemos adaptado al formato online para que podáis hacerlo desde vuestra casa. Los dos ejercicios que están en cada ficha están en inglés, por lo que aprenderás y practicarás doble.
Cuida tu espalda ¿Sólo tienes una!
Tanto si trabajas o estudias en tu casa, colegio u oficina debes tener en cuenta ciertos hábitos de higiene postural que te ayudarán a mantener un óptimo estado de salud a lo largo de los años. A veces es tan simple como poner la pantalla a una altura adecuada, ser conscientes de nuestra postura y trabajar ciertos grupos musculares que evitarán problemas futuros porque prevendrán la atrofia muscular. Puedes consultar el siguiente recurso con la información resumida.
¿Cómo llevar un confinamiento más saludable?
¡Reto mental! ¿Te atreves a superarnos?
Los beneficios del ejercicio son transmitidos de madres y padres a hijos
¿Que los padres llevemos una vida activa influye en l@s hij@s? ¿Y las madres? En lo que se refiere a la madre, los beneficios de realizar ejercicio físico durante el embarazo no solo se limitan a la salud de la madre, sino también a la del bebé. Ahora, investigadores de la Universidad de Montreal (Canadá) han encontrado un nuevo beneficio para los recién nacidos que se suma a los ya descritos en la literatura científica. Los autores del estudio midieron el impacto del ejercicio físico durante el embarazo sobre el desarrollo del cerebro neonatal.