El 40% de l@s niñ@s y adolescentes duermen menos de lo recomendado

Hacemos un repaso de algunos resultados sobre el cumplimiento de l@s jóvenes sobre el tiempo de sueño Según el estudio "Pasos" recién publicado de la Fundación Gasol, un 40,9% de los niños y adolescentes no cumplen las recomendaciones de sueño entre semana (48,1 por ciento los fines de semana). La National Sleep Foundation aconseja de 9 a 11 horas de sueño para niños entre 6 y 13 años de y de 8 a 10 horas entre 14 y 17 años. La evidencia científica ya ha mostrado la relación entre el sueño y el exceso de peso y apunta a que los niños que incumplen de forma crónica las recomendaciones de sueño tienen el doble de riesgo de obesidad en la infancia.